De plus en plus puissant à l’intérieur de brocoli
Le brocoli est l’une des plus rapides et plus faciles à l’usine. micros Il est très peu d’entretien et est prêt à manger en 6 jours!
Médicaments et avantages nutritionnels
Le brocoli micro-verts sont super délicieux avec un impressionnant profil nutritionnel. Avantages pour la santé de brocoli sont énormes. Il a deux fois plus de vitamine C que les épinards et autant que les citrons, étant ainsi un excellent soutien à notre système immunitaire. Le brocoli a des propriétés antioxydantes et composés anticancéreux. De récentes recherches ont démontré que le brocoli contient sulforaphane, une substance qui pourrait nous protéger contre le risque de cancer survenant, et réduire la gravité des cancers qui surviennent.
Le brocoli est également très riche en vitamine A, une vitamine qui aide à garder vos yeux sains et conjurer le glaucome et d’autres maladies dégénératives de l’oeil. Il contribue également à promouvoir une peau saine, briser la lithiase urinaire (un gros problème avec la chaleur de l’été et déshydratation) et de maintenir la santé des os et des dents.
Utilisations culinaires
Le brocoli micros peuvent être consommés crus, sautés ou cuits à la vapeur. Ils regardent décoratives dans les salades ou entassés dans des obturations sandwich comme le poulet ou de la salade aux oeufs. Un tiret d’une faible teneur en calories la mayonnaise ou un vinaigre de lumière de votre choix rend vraiment délicieux.
Vous ne perdrez pas la teneur en éléments nutritifs par la vapeur vos micros. Vous allez mieux préserver les nutriments, cependant, si vous ne faites pas cuire les micros pour longtemps. Si vous utilisez les micros dans un sauté, cuire les micros sur un très peu de chaleur et ne pas les laisser cuire pendant plus de quelques minutes.
Fait amusant
Tom “broccoli” Landers détient l’actuel record du monde pour manger 1 livre de brocoli en 92 secondes. Cela sonne comme divertissement hein?
Bien qu’il puisse être connue sous le nom de “Golden State”, La Californie produit 90 % de nos nations le brocoli. Nous devrions peut-être renommer la Californie comme le “broccoli état.”
Brocoli a également joué un rôle clé dans la série de films de James Bond. Eh bien, en quelque sorte… Un Italian-American, M. Albert R. le brocoli, est crédité avec bringing Ian Fleming’s James
Bond au cinéma. Monsieur le brocoli produit tous les films de Bond faites pendant sa vie et ses héritiers actuellement sur le legs aider à continuer.
